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缓解躁狂症的措施有哪些

文章来源：济南看心理精神科专业医院 发布日期：2019-12-31
    很多人在患病初期并不知道自己出现了躁狂症，只是疑惑一直很有原则的自己，不知道从什么时候开始，慢慢的发现情绪开始暴躁，情绪不知道如何去控制，其实这种现象就是躁狂症带给我们的。那么缓解躁狂症的措施有哪些？往下看详细的介绍！

    1、适当运动：俗话说，生命在于运动；多运动不仅可以强身健体，还可以调节人体的紧张情绪，改善其生理和心理状态、恢复体力和精力，从而预防躁狂症。

    ２、减轻压力：减轻压力主要是指减轻心理压力；躁狂症发病率的不断上升，主要根源就是现如今人们都有着沉重的生活压力；压力减小了，躁狂症发病率自然就能得到很好控制。

    ３、接触自然：平时可以多出去走走，这样有助于精神的放松，对躁狂症也会有很好的预防作用。

    ４、增强体质：要积极锻炼身体，提高身体的抵抗力，也可以预防躁狂症的发生。

    ５、注重性格培养：一般性格内向、孤僻、敏感、环境适应能力差，以及受到过精神刺激的人更容易患上躁狂症，因此从小就要培养开朗、豁达、容纳的性格。

    温馨提示：上述就是缓解躁狂症的措施有哪些？朋友们要重视起来哟！如果您发现您身边的人出现了躁狂症的症状，要及时就医，以免错过就诊的时机，如果您还有什么问题可以在线咨询医师。
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